Si ya has tomado la decisión de ser padre/madre, seguro que una de las mayores preocupaciones que te ronda la cabeza reside en qué y cómo ofrecer a tus hij@s una vida de calidad.
En ocasiones la falta de tiempo , el cansancio, las exigencias y distracciones del día a día ,nos hacen perder de vista aspectos que son de suma importancia y básicos en la relación con nuestros hij@s.
En este artículo vamos a abordar al menos 6 cosas importantes que puedes hacer para ayudar a tus hijos a recorrer de forma saludable ese apasionante camino que es el tránsito a la vida adulta.
Y a ti, como Padre o Madre, recordarte algo que ya sabes. La educación, la maternidad y paternidad es algo tremendamente valioso y con lo que se puede disfrutar de manera infinita.
Nuestra vida y la de nuestros peques pasa demasiado deprisa como para desperdiciar cada minuto.
Así que ya sabes, lee con atención estos puntos y afianza aquellas ideas que formen parte ya de tu día a día. Tómate un tiempo para reflexionar si todavía podrías hacer algo de forma diferente. Y sobre todo, párate un momento si no te sientes feliz. Tienes delante de ti, en forma de Pequeños SERES, uno de los mayores regalos que puedes encontrar en tu vida.
Si la felicidad no es tu compañera de viaje, deberías pararte a reflexionar.
Verás que esta dividido en tres Bloques, con la idea de hacer más comprensible su lectura.
6 ideas para UNA VIDA EN FAMILIA MAS SATISFACTORIA.
BLOQUE 1: CREENCIAS SOBRE LA EDUCACION Y LA VIDA EN FAMILIA.
- ¿QUÉ TRAIGO EN MI MOCHILA?
¿Alguna vez te has parado a pensar cual ha sido tu educación previa recibida por tus padres, abuelos, etc, y como te influye?
Seguro que has tenido tu propia experiencia de vida en familia, de cómo se transmitían los valores dentro del núcleo familiar.
Pues bien, en ocasiones esto nos condiciona a desempeñar un rol adquirido, pero que en realidad no nos pertenece. Si es así, te invito a que descubras otras formas de educar.
Recuerda. Existe la innovación tecnológica. Y del mismo modo, los modelos educacionales han ido cambiando con los años y las nuevas demandas de la sociedad.
- OLVIDAR LA IDEA DE BUENOS Y MALOS PADRES.
Esto es algo que suele producir mucha ansiedad. Etiquetarnos como malos padres es algo más habitual de lo que puedas imaginar. Esto irremediablemente hace que creamos menos en nuestras capacidades para educar y adaptarnos a las necesidades de nuestros hij@s. Digamos que nos deja en una situación muy desfavorecida frente a las exigencias que supone educar.
Nos resta capacidad de escucha y afrontamos la situación con mayor estrés. Con lo que la posibilidad de que manejemos inadecuadamente la situación es mayor. Y así cerramos el circulo que los Psicólogos llamamos “Profecía Auto-cumplida”.
Funciona así: Me etiqueto como mal padre/madre. Condiciono mis pensamientos y sentimientos (me lo creo de verdad) y por tanto actúo de forma inadecuada. Con lo que refuerzo la idea de mi falta de habilidad. Y así voy alimentando el círculo y la CREENCIA.
Yo prefiero pensar que , al igual que aprendí un día a conducir un coche (algo que veía tremendamente difícil), he de darme el tiempo suficiente para aprender y desarrollar las habilidades como progenitor. Todo lleva su tiempo.
Si te sirve, cambia el concepto de Mal padre/madre por el de Padre/Madre en Prácticas!!
BLOQUE 2: AUTO-CUIDADO Y SALUD EMOCIONAL
3. ENCONTRAR TU MOMENTO.
No podemos engañarnos. Que educar a nuestros hijos sea un regalo, no quiere decir que no sea AGOTADOR. La idea de educar supone un desgaste continuado y esto hay que manejarlo.
Algo muy saludable es promover la capacidad de disfrutar de nosotros y de nuestro entorno. Lo que entendemos por AUTO CUIDADO, puede resumirse en dedicarnos tiempo a nosotros mismos. No importa que sea poco. Importa que sea de CALIDAD. Cada persona debe saber en qué invertir ese tiempo. El deporte es muy saludable. Ya no solo a nivel físico sino a niveles emocionales, pues sirve como regulador.
Pero existen tantas actividades que pueden hacerse, como leer, pasear, tomar un café a solas o acompañado, etc. El objetivo, repito, AUTO CUIDARSE.
Esto es condición necesaria para atender a nuestros hij@s de forma saludable. Empezar por nuestra propia salud física y emocional.
4. TRABAJAR EN EQUIPO.
La idea de educar es un trabajo en equipo. Pareja, abuelos, colegio, amigos …Todos tenemos alrededor una red donde participamos como individuos y como familia.
Lo saludable es un Reparto de tareas. A veces pasa que asumimos como padres mayor numero de responsabilidades de las que nos corresponden, solo por el hecho de presuponer que estamos obligados. SI y NO.
¿A qué me refiero?. Un ejemplo son las tareas que traen del colegio. No puede ser que después de estar 8 horas como poco en las aulas, tengamos como padres que pasar otras tantas horas en las tardes ayudando con las tareas.
No es por no ayudar. Es porque esto supone un cansancio que se va acumulando en el día a día. Supone por tanto un espacio donde es fácil que aparezca el enfado y la discusión. Porque ambas partes están agotadas y porque la tarea no suele ser en ocasiones demasiado entretenida.
Evidentemente que te vas a sentar a ayudarles en todo lo que precisen. Pero no es lo mismo poder elegir el momento para sentarte, planificar los tiempos, reforzar materias que les cueste mas…que TENER que hacerlo a última hora de la tarde cuando el cansancio reduce las posibilidades de creatividad y disfrute.
BLOQUE 3. COMUNICACION , RESPETO. Y COHERENCIA.
5. DEDÍCALES TIEMPO DE CALIDAD.
Vamos deprisa en nuestro día a día, lo sé. Pero no olvides que es más importante la calidad del tiempo con ellos que la cantidad. Ideal si hay cantidad y calidad, claro está. Habla con tus hijos. Dialoga. Llega a acuerdos. No impongas tu autoridad porque sí. Argumenta todo lo que puedas.
Recuerda que a través del juego, como espacio simbólico, podemos establecer una comunicación cargada de valores, a la vez que nos proporciona un espacio para la creatividad y la magia.
6. SOMOS MODELOS PARA ELLOS
Es muy importante recordar que somos modelos TODO EL TIEMPO. Nuestros hijos no solo se fijan en nuestra forma de hablar, sino también en nuestra forma de estar.
De nada vale decir una cosa y hacer otra. Hemos de ser coherentes.
Y sobre todo hemos de ser conscientes que seremos capaces de transmitir nuestras fortalezas, nuestra positividad, nuestra imaginación y capacidad para resolver dificultades. Pero también nuestro estrés, nuestra ansiedad, nuestras creencias en general.
Asi que, atención a este aspecto.
Por último, No es necesariamente negativo mostrar una diferencia de estilos entre la pareja si el objetivo es común. De hecho es saludable enseñar diferentes formas de abordar las situaciones. Esto genera mayor creatividad. Eso sí, la pareja ha de conocer la diferencia que existe entre ellos y utilizarla como una FORTALEZA, no como una DEBILIDAD.
Hasta aquí el artículo de hoy. Espero que te sirva de ayuda y sobre todo te invite a reflexionar el modo en que hacemos las cosas en el día a día. Que esas prisas no nos hagan perder de vista lo que es realmente importante. LA EDUCACION Y EL BIENESTAR DE NUESTROS HIJ@S. Sin olvidar, por supuesto, mi PROPIO BIENESTAR.
Manuel de la Cruz Jiménez.
Psicólogo Experto en Coaching.
Mayo 2019.
